5가지 사랑의 언어

성명_________________

사랑은 가정에서부터 시작되어야 한다.

책의 저자 게리 채프먼 박사는 20년이상 상담해 온 부부들의 어려움이 모두 크게 공통적으로 다섯가지의 언어에 대한 혼란이었음을 밝혔다. 미국에서 25만부이상 팔린 이 책은    인간 누구나 고유한 언어체계가 있듯이 사랑하는 방식에도 독특한 언어체계가 있고 이를 통해 사랑의 감정을 전달한다는 것을 말하고 있다. 사랑의 언어를 5가지로 분류하며 배우자 서로의 제1사랑의 언어를 알아 구사하기 시작하면 행복한 결혼생활을 할 수 있다는 것이다.

사랑을 상대방에게 전달하기 위해서는 우리는 배우자가 사용하는 제1의 사랑의 언어를 기꺼이 익혀야만 한다.

사랑의 그릇

인간의 심연에는 누군가에 의해 친밀감을 느끼고 사랑받고 싶어하는 욕망이 있다. 결혼생활은 이러한 친밀감과 사랑의 욕구를 충족시키기 위한 것이다. 즉 내면에 있는 감정의 그릇이 있다는 것이다.

모든 아이들조차도 사랑받고 있다는 것을 느낄 때 정상적으로 발육하지만 그 사랑의 그릇이 비워지면 그 아이는 그릇 행하게 된다. 수많은 아이들이 탈선하는 이유는 빈 사랑의 그릇이 채워지기를 갈망하는 데서 비롯된다. 내면에 있는 빈 사랑의  그릇이 보이지 않지만 그 결과는 분명히 볼 수 있다.

우리가 결혼하는 이유는 대게 일시적으로 고조된 상태의 사랑에 빠져서 한다. 그런데 결혼하고 나면 실제 세상과 부딪쳐 너무나도 다른 상대의 이해할 수 없는 부분들 때문에 힘들다. 더 이상 부부 사랑의 성장은 기대하지 않고 상대방의 발전에는 별 관심이 없다. 그래서 우리는 선택한다. 비참하게 살든가(과거의 세대) 결혼생활이라는 배에서 뛰쳐나와 다시 시작하든가(현세대)를 말이다.

미국의 이혼율 40%, 그들의 두 번째 결혼은 60%와 세 번째 결혼 역시 75%가 이혼으로 끝난다. 두 번째 혹은 세 번째가 더 행복할 거라 기대하지만 실제로 그렇지 않다.

결혼의 본론은 앞서간 현인들이 우리에게 말한 이성과 결단에 의한 사랑이다.

우리는 배우자와 더불어 진정한 사랑을 추구해야 한다. 사랑은 노력과 훈련이 필요하다.

1. 당신은 실천할 의지가 있는가?

2. 배우자의 사랑의 언어가 무엇인지 잘 아는가?

3. 배우자가 알 수 있는 제 1 사랑의 언어를 구사하는 법을 아는가?

배우자의 감정적인 사랑의 그릇이 가득차서 그가 당신의 사랑 안에서 안전함을 느낄 때 당신의 배우자는 온 세상이 환하게 보이며 인생에 있어서 최고의 능력을 발휘할 것이다.

제 1사랑의 언어 - 인정하는 말

사랑은 당신이 원하는 것을 하는 것이 아니라 사랑하는 사람이 원하는 것을 하는 것이다. 사랑은 온유하다. 만일 당신의 말투가 비판적이고 비난하는 것이라면 정말 노력을 많이 해야 되나 그것은 노력할 만한 가치가 있다고 확신한다.

사랑은 실수를 기억하지 않는다. 용서를 택하면 부부 사이의 친밀감을 다시 회복할 수 있다. 많은 사람이 과거를 들추면서 오늘의 새로운 날들을 망치고 있다는 사실은 정말 어리석은 일이다. 용서는 감정적으로 하는 것이 아니라 의지적으로 결단하는 것이다.

사랑은 상대방에게 부탁하는 것이다. 요구하는 것이 절대 아니다. 겸손한 요청이 무엇보다 중요하다. 상대를 존중해 줄 때 비로소 서로에게 더 가까와진다.

사람은 누구나 인정받고 싶어하는 욕구가 있다. 친밀감을 발전시키려면 서로 바라는 것을 알 필요가 있다.

배우자의 장점을 기록 해 보자.

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일주일에 두 번씩 상대방의 장점을 찾아 말해주고 상대방이 말할 때는 단지 칭찬을 받아들이면서 “그렇게 칭찬해주니 고마워요.” 라고 한다.

“나는 칭찬을 받고나면 2주 동안 아무것도 먹지 않아도 살 수 있다.”-마크 트웨인

제 2사랑의 언어 - 함께하는 시간

누군가에게 온전히 관심을 집중시키는 것을 의미한다. 서로에게 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것을 말한다. 이 때 서로간에 진정한 대화는 상대방이 사랑받고 있음을 감정적으로 느끼게 하는데 아주 중요하다.

진정한 대화의 기술은

1)배우자와 이야기 할 때는 시선을 그에게 고정시키라

2)배우자의 말을 들으면서 동시에 다른 일을 하지말라.

3)상대방의 감정에 주의를 기울이라.

4)몸짓으로 표현하는 것을 주의깊게 보도록 하라

5)상대방의 이야기를 가로막지 말라.(상대방에게 다른 생각 하지 않고 평균 17초 집중할수있다는 통계조사가 있다.)

함께하는 시간을 제 1언어로 가진 어떤 아내의 여러 해 동안 남편에게 바라던 것들이다.

-산에 놀러가서 일주일간 지낸다. (아이들과 함께 가기도 하지만 때론 둘만 오붓하게)

-점심시간에 그녀와 만난다.(우아한 분위기의 식당도 좋지만 맥도날드 햄버거도 괜찮음)

-아이들을 맡기고 둘만 외식하러 나간다.

-퇴근해서 함께 앉아서 그날 있었던 일을 이야기하고 그녀의 이야기도 듣는다.

(함께 이야기할 때 텔레비전을 보는 것을 그녀는 싫어함)

-아이들과 학교에 있었던 이야기를 한다.

-아이들과 게임도 같이 한다.

-토요일에는 가족이 함께 소풍을 가고 그곳에서 개미나 파리가 몸에 달라붙어도 불평하지 않는다.

-적어도 일 년에 한 번은 가족과 함께 휴가를 즐긴다.

-산책을 하면서 대화를 한다. (결코 그녀보다 앞서서 걷지 말 것)

-기타(정원에서 함께 꽃가꾸기, 야구경기 관람, 스키타기, 공원, 음악회, 교회당, 폭포아래에서 섰던 순간, 등 여행의 기억이 곧 사랑의 추억이 된다.)

그들에게 저자는 조언하기를 2개월간 매주 한가지씩 하라고 했다. 그 후 그들은 매우 달라졌다.

직업의 목표를 없애라는 것은 아니다. 단지 아내와 자녀들과 함께 당신의 성공을 맞이하라는 것이다.

우리는 모두 듣는 훈련이 잘 되어있지 않다. 진정한 대화는 듣는 것이 중요하다.

우리는 충고하려든다. 그러나 우리의 삶은 분석하고 해결할 과제가 아니라 하나의 관계라는 사실을 알아야한다.

진정한 대화라는 언어를 배우려면 자신의 감정을 메모해보는 것도 좋은 방법이다.

사건                                  감정

뒷차가 추월                /      분노

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감정이라는 것은 결코 좋거나 나쁜 것이 아니라는 사실을 기억하라. 매일 일어난 일 중에 약 3가지 정도를 생각해서 그것에 대해 어떻게 느끼는가를 이야기하는 습관을 들인다면 서로를 알 수 있는 아주 좋은 방법이 된다.

그것을 저자는 행복한 결혼 생활을 위한 “최소한의 매일 과제-3가지”라고 부르며 하루 있었던 일 3가지를 함께 이야기하는 일을 모든 부부가 해나가길 바란다.

제 3사랑의 언어 - 선물

마음으로만 생각을 품지 말고 그 생각을 선물로 줌으로써 선물은 사랑을 실제로 표현하는 수단이 된다.

본인은 싫더라도 배우자가 원한다면 돈에 대한 생각부터 바꾸어야한다. 꼭 돈이 있어야 하나라고 생각하는 절약형인 사람에겐 어려운 일이다. 그러나 배우자를 위해 선물을 구입하는 것이 가장 좋은 투자라는 사실을 이해해야 한다. 왜냐하면 사랑하는 배우자에게 투자하는 것은 바로 우량주식에 투자하는 것과 같기 때문이다.

그리고 경우에 따라 자신이 선물이 될 수도 있다. (출산의 고통가운데 함께 있어준 것, 어머님 돌아가셨을 때 직장을 잃을 수도 있었던 아내가 함께 있어준 일 등 도 선물이라고 할 수 있다.)

또한 구체적으로 꽃을 사옴, 아이들 위한 크래커 한봉지, 예쁜 화분 하나, 사랑의 카드, 둘만의 외식제안, 몰래 사온 쿠키, 아내 손에 살짝 쥐어준 초콜릿 한 개 등, 평소 입고 싶었던 티셔츠, 넥타이, 주름제거 팩, 등으로 아내 또는 남편을 감동시켜보자. 돈을 쓰지 않아도 할 수 있는 앞뜨락의 피는 꽃 등을 꺽어다 줄 수도 있다.

제 4사랑의 언어 - 봉사

요리, 식탁정리, 설거지, 옷장정리, 진공청소기로 청소, 세면대 머리카락 끄집어내기, 거울에붙은 오물, 차창에 벌레붙은것 떼기, 쓰레기 버리기, 아기기저귀갈기, 침실페인트칠, 책장먼지털기, 차제때정비, 세차, 창고청소, 잔디깍기, 가지치기, 낙엽줍기, 개 산보시키기, 고양이오물버리기, 어항물 갈기, 침대정리, 아이들 씻기기, 신발정리 등이 봉사에 해당된다. 생각하 계획하고 시간을 내는 노력과 정력을 요구한다. 자발적으로 하면 정말 놀라운 사랑의 표현이 된다. 아마 결혼 전이나 직후라면 흔쾌히 해주었을 일도 시간이 지나면 대부분 노력을 하지 않게 된다. (배우자가 직접 요리한 음식을 먹는 것은 사랑의 허기를 채운다고 합니다.)

정중하게 요청하는 것은 사랑의 방향을 제시해 주지만 요구하는 것은 흘러넘치는 사랑을 막아버린다. 사랑은 언제나!!!!! 마음에서 우러나와야 한다. 비판하면서 요구한다면 화가 나고 흥분하게 된다. 성숙한 결혼생활을 위해 상대의 말에 귀를 기울여 보자.

서로에게 사랑을 느끼는 일들이 무엇인지 봉사의 목록을 써보자.

배우자가 아래의 일을 해 줄 때 사랑을 느낀다.

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3.

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4.

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지난 30년간 사회는 너무나도 많이 변했기 때문에 남자와 여자의 역할이라는 고정관념은 더 이상 존재하지 않는다. 서로의 노력 끝에 변하고 나면 봉사를 통해 절약된 더 많은 시간이 함께 여유로울 수 있다.

제 5사랑의 언어 - 육체적인 접촉

육체적인 접촉은 관계를 형성하기도 하고 파괴하기도 한다. 사랑하게도 하고 미워하게도 한다. 아동발달 보고서에 따르면 육체적인 접촉을 전혀 갖지 않고 지낸 아이들보다 안아주고 키스해준 아이들이 훨씬 건강하게 자란다. 제 1 사랑의언어가 육체적인 접촉인 사람에게는 사랑한다는 말보다 부드럽게 안아주는 것이 더 좋은 사랑의 표현이 될 것이다.

모든 결혼 생활은 위기를 맞을 수 있다. 부모와의 사별, 자동차 사고, 질병, 좌절감등 위기의 순간에 당신이 배우자를 위해 할 수 있는 일은 그를 사랑하는 것이다.

감미로운 사랑의 접촉은 그 위기가 지나간 후에도 오랫동안 기억된다. 이렇게 사랑을 표현할 기회를 결코 흘려보내지 말라. 손으로 머리 만지기, 등뒤를 쓰다듬기, 손을 잡아주고, 껴안고, 성적인 관계를 맺는 것 등 그들에게는 육체적인 표현이 생명선과 같다.

주의할 것은 결혼생활에서의 대부분의 성적인 문제점은 육체적인 기술에 있는 것이 아니라 감정적인 욕구를 충족시켜 주는 데 있다.

당신이 생각하는 제1의 사랑의 언어를 적어보도록 하라. 그리고 그 외의 4가지 사랑의 언어도 중요하다고 생각되는 순서대로 한번 기록해보라. 그리고 일주일에 세 번씩 그릇검사를 해라.  ( 0-10까지 얼마나 채워졌는지 상대의 사랑의 수위를 물어라 )

나                                         배우자

1. 인정하는 말---------------(   )     1. 인정하는 말------------------(   )

2. 함께하는 시간-------------(   )      2. 함께하는 시간----------------(   )

3. 선물--------------------(   )      3. 선물-----------------------(   )

4. 봉사--------------------(   )      4. 봉사-----------------------(   )

5. 육체적인 접촉-------------(   )      5. 육체적인 접촉----------------(   )

사랑은 선택입니다.

지나간 일에 대해서 마음이 상하고 화가 나고 분노가 치미는 때에 어떻게 서로에게 사랑의 언어를 구사할 수 있을까?

인간의 본성은 선택할 수 있는 능력을 갖춘 피조물이라는 것이다. 과거는 과거로 묻어두자. 그러나 미래에도 그러하리라는 법은 없다.

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부 부 서 약 서

나는 남편(아내)_______________의 사랑의 욕구를 충족시키기 위해 매일 노력할 것

입니다. 그(그녀)의 사랑의 그릇이 제 1 사랑의 언어인 ____________________가 채

워지도록 적극적인 노력과 훈련하기를 결단합니다.

일주일에 1회씩 검사(가족회의나 식사시간활용)를 통해 건강하고 행복한

남편(아내)이 되기를 서약합니다.

본인서명__________________(인)